Многие молодые мамы бывают неприятно удивлены, когда спустя 2-3 месяца после родов замечают у себя сильное выпадение волос. Это совершенно нормально, и для паники нет никаких оснований! Вы не лысеете, а ваши волосы придут в норму еще до первого дня рождения вашего малыша.
ПРИЧИНЫ ПОСЛЕРОДОВОГО ВЫПАДЕНИЯ ВОЛОС
Вот что происходит. Как правило, от 85 до 95 процентов волосяных фолликул на голове находятся в фазе роста, а оставшиеся 5-15 процентов – в фазе покоя. В фазе покоя волосы выпадают, чтобы дать возможность вырасти на их месте новым. В среднем каждый человек теряет ежедневно около сотни волос, именно их вы видите на расческе или в душе.
Во время беременности в организме женщины повышается уровень женского гормона эстрогена, который продлевает фазу роста. В это время ваши волосы становятся гуще и сильнее. Однако после родов уровень эстрогена приходит в норму, большое количество волосяных фолликул одновременно переходит в фазу покоя, и вы видите последствия этого на своей расческе: вместо сотни волос вы можете терять ежедневно до 500.
Но это вовсе не значит, что теперь каждый прохожий на улице обратит внимание на ваше облысение.
«Первый вопрос, который мы задаем молодым мамам, рассказывающим нам о своем ужасном облысении:
– Вы жалуетесь на то, что вы увидели в душе, или на то, что видите на голове?»Доктор Донника Муре (Donnica Moore),
врач и популярный писатель
После родов волосы выпадают равномерно по всей голове, и это практически не сказывается на вашем внешнем виде. У вас же там был “запас” с беременности, не забыли? Этот “волосопад” будет постепенно уменьшаться, и в течение 6-12 месяцев прическа придет в норму.
Кстати, не все женщины замечают изменение густоты своих волос во время беременности и после родов. Для мам с короткой стрижкой все не так драматично. Так что если вы подумывали о короткой прическе, то сейчас самое время.
И еще одно замечание для женщин с длинными волосами. Иногда выпавший длинный волос может попасть на вашего малыша и плотно намотаться ему на палец, запястье или лодыжку. Для ребенка это бывает довольно болезненно, поэтому, если малыш плачет без видимой причины, проверьте, нет ли на нем таких “жгутов”.
ЧТО ДЕЛАТЬ И КАК ОСТАНОВИТЬ ПОТЕРЮ ВОЛОС?
Не переживайте
Во-первых, помните, что даже в норме люди теряют до 100 волос в день. Во-вторых, напоминайте себе, что все женщины проходят через такое, это естественная часть родов и материнства. И это пройдет.
Бережнее обходитесь с волосами
Ваши волосы переживают своеобразный стресс, поэтому постарайтесь обходиться с ними бережнее. Используйте широкие расчески и не расчесывайте волосы после душа, пока они еще влажные. Не скручивайте их в тугие пучки или косы, лучше, если поддерживать их будет свободная лента или заколка. Постарайтесь обходиться без плойки, а фен используйте на минимальных режимах. И, может быть, стоит подумать о короткой стрижке?
Кормите малыша грудью
При грудном вскармливании в организме женщины производится больше эстрогена, который смягчает гормональный шок для волос. По данным некоторых исследований, кормящие матери теряют меньше волос, так что кормление грудью полезно не только для вашего ребенка, но и для вас.
Дополните свой рацион витаминами
-
- Разумеется, кормящая мама должна полноценно питаться, однако некоторые
витамины и минералы играют важную роль и для здоровья волос
- :
- Витамины группы В, которые принимают непосредственное участие в доставке к коже головы кислорода и питательных веществ, необходимых для роста волос.
- Биотин, который предупреждает выпадение волос и кожные заболевания, а также важен для построения структуры волос.
- Витамин С, улучшающий кровообращение в коже головы и предотвращающий облысение.
- Витамин Е, который самым непосредственным образом питает волосы.
- Цинк, дефицит которого приводит к усиленному выпадению волос.
Постарайтесь включить в свой рацион побольше фруктов и овощей, но не забывайте и о белке – волосы почти полностью состоят из него.
ЕСЛИ ВОЛОСЫ НЕ ВОССТАНАВЛИВАЮТСЯ…
Обычно усиленное выпадение волос после родов заканчивается к шестому месяцу, после чего густота волос начинает восстанавливаться. Если этого не происходит, и спустя полгода ваши волосы по-прежнему продолжают выпадать, что-то не в порядке. Роды – это очень серьезный гормональный стресс, и бывает, что после него гормональный баланс организма нарушается. Так что обязательно обратитесь к врачу, выпадение волос может быть симптомом серьезного гормонального расстройства.
Читайте далее:
